반응형 심리장벽극복2 끝낼 수 없는 프로젝트 — 스스로 마감을 못 짓는 완벽주의. 왜 완벽주의자는 프로젝트를 끝내지 못할까?완벽주의자는 종종 일을 시작하는 데는 열정적이지만, 끝내는 데는 어려움을 겪습니다. 이는 단순히 성격적인 문제가 아니라, 심리적 요인과 뇌의 작동 방식에서 비롯된 복잡한 문제입니다. 완벽주의는 높은 기준과 끊임없는 자기 평가로 이어지며, 이는 마감을 두려워하는 심리로 발전할 수 있습니다. 끝낼 수 없는 프로젝트가 쌓일수록 자신에 대한 신뢰는 떨어지고, 이는 더 큰 스트레스와 불안을 유발하게 됩니다.마감을 두려워하는 이유 5가지1. 실패에 대한 두려움완벽주의자는 결과가 완벽하지 않으면 실패로 간주하는 경향이 있습니다. 이는 단순한 실수가 아니라, 자신 전체의 가치를 평가하는 문제로 연결될 수 있습니다. 예를 들어, 보고서를 제출하기 직전에 “이게 최선일까?”라는 생.. 2025. 5. 13. 작은 일도 ‘큰일’처럼 느껴질 때 — 불안과 과대평가의 관계. 왜 작은 일이 큰 부담으로 느껴질까?작은 일조차 큰일처럼 느껴질 때가 있습니다. 이는 단순히 게으름이나 시간이 부족한 문제가 아니라, 심리적인 요인이 깊이 작용하고 있기 때문입니다. 작은 일도 과도하게 부담스럽게 느껴지는 이유는 무엇일까요? 그 핵심에는 불안과 과대평가가 있습니다. 이는 우리의 뇌가 위험을 과장하고, 잠재적인 실패를 크게 두려워하는 경향에서 비롯됩니다. 작은 일이 큰 부담이 되는 이유1. 불확실성에 대한 두려움인간의 뇌는 불확실성을 본능적으로 피하려는 경향이 있습니다. 새로운 일이나 낯선 상황은 예측할 수 없는 변수를 포함하고 있기 때문에, 뇌는 이를 위험 요소로 간주합니다. 이는 단순한 이메일 보내기나 전화 걸기 같은 작은 일도 큰 부담으로 느껴지게 만듭니다. 이러한 불확실성에 대한 두.. 2025. 5. 13. 이전 1 다음 반응형
