반응형 실행습관2 자꾸 미루는 내가 너무 싫어 — 불안 기반 자기비난 멈추기. 미루는 습관 뒤에 숨은 불안많은 사람들이 계획한 일을 자꾸 미루고, 그에 대한 자책감에 시달립니다. 이는 단순한 게으름의 문제가 아니라, 불안과 자기 비난이 깊이 얽혀 있는 복잡한 심리적 패턴입니다. 미루는 습관은 단순히 의지 부족이 아니라, 실패에 대한 두려움과 자기 평가의 부담에서 비롯된 경우가 많습니다.왜 우리는 자꾸 미루는 걸까?1. 실패에 대한 두려움완벽주의 성향이 강한 사람일수록 작은 실수도 큰 실패로 받아들이는 경향이 있습니다. 이는 단순히 결과가 좋지 않은 것에 대한 두려움이 아니라, 그 실패가 자신의 가치와 능력에 대한 평가로 이어질까 두려운 것입니다. 이런 두려움은 일을 시작하는 것 자체를 주저하게 만들며, 미루는 습관을 고착화시킵니다.2. 자기비난의 악순환자꾸 미루는 자신에게 실망하고.. 2025. 5. 14. 반복해서 계획만 세우는 사람들의 심리 구조. 왜 계획만 세우고 실천하지 않을까?많은 사람들이 완벽한 계획을 세우는 데는 능하지만, 정작 그 계획을 실행에 옮기는 데는 어려움을 겪습니다. 이는 단순한 게으름이나 시간 부족의 문제가 아니라, 심리적인 요인이 깊이 관여하고 있기 때문입니다. 계획을 세우는 것은 머릿속에서 이상적인 미래를 그리는 작업이지만, 이를 실제 행동으로 옮기는 것은 완전히 다른 차원의 문제입니다. 계획에서 행동으로 이어지지 않는 7가지 이유1. 완벽주의의 함정계획을 세우는 사람들 중 많은 이들이 완벽주의 성향을 가지고 있습니다. 이들은 계획이 완벽해야만 실행할 가치가 있다고 느끼기 때문에, 사소한 오류나 불확실성에도 쉽게 주저하게 됩니다. 이는 '모든 것이 완벽해야만 시작할 수 있다'는 강박으로 이어져, 결국 아무것도 시작하지 못하.. 2025. 5. 12. 이전 1 다음 반응형
